Bánh pita gyros thuần chay

Hương vị Hy Lạp không cần thịt? Có thể chứ! Vị bùi của đậu gà và kết cấu của đậu phụ hun khói thay thế hoàn hảo cho thịt, đặc biệt nếu chúng ta rang giòn với cùng các loại gia vị Địa Trung Hải (oregano, thì là). 'Tzatziki' ở đây làm từ sữa chua dừa, kết hợp tốt đến ngạc nhiên với hồ sơ tỏi-dưa chuột, mang lại độ kem mịn cho món ăn.
🕒 Chuẩn bị 20 phút
🍳 Nấu 15 phút
Tổng thời gian 35 phút
🍽️ Khẩu phần 4 người
🔥 Calo 580 kcal
🌍 Ẩm thực Hy Lạp

Nguyên liệu

Dụng cụ cần thiết

  • Chảo rán
  • Dụng cụ bào
  • Thớt

Thông tin dị ứng

⚠️ Gluten
⚠️ Đậu nành

Cách làm

1

Rửa sạch đậu gà và thấm khô nước. Cắt hạt lựu đậu phụ. Trộn chúng với dầu và gia vị.

Mẹo: Bề mặt khô rất quan trọng để chúng được rang, không bị hấp hơi.
2

Rang đậu gà và đậu phụ trong chảo nóng 8-10 phút, cho đến khi vỏ đậu nứt ra và giòn, đậu phụ chuyển màu nâu.

Mẹo: Đậu gà có thể 'nổ' dưới tác động nhiệt, hãy cẩn thận!
3

Làm sốt tzatziki thuần chay: bào dưa chuột, vắt kỹ nước, và trộn với sữa chua dừa cùng tỏi nghiền, thì là và nước cốt chanh.

Mẹo: Độ chua của chanh cân bằng độ ngọt của sữa chua dừa.
4

Thái lát cà chua và hành tây. Làm nóng bánh pita.

Mẹo: Độ giòn của rau củ tươi là không thể thiếu cho trải nghiệm gyros.
5

Nhồi bánh pita với 'bom protein' gia vị, rau củ và rưới sốt tzatziki.

Mẹo: Dùng ngay.

Câu hỏi thường gặp

Tzatziki không có vị dừa chứ?
Tỏi, dưa chuột và nước cốt chanh chiếm ưu thế, nên vị dừa lùi về phía sau, chủ yếu chỉ tạo độ kem béo.

Nguyên liệu

  • 200 g Đậu gà đóng hộp
  • 150 g Đậu phụ hun khói
  • 4 cái Bánh mì Pita
  • 150 g Sữa chua dừa (không đường)
  • 1 quả Dưa chuột
  • 2 quả Cà chua
  • 1 củ Hành tím
  • 2 tép Tỏi
  • 30 ml Dầu ô liu
  • 2 ml Nước cốt chanh
  • 1 muỗng cà phê Gia vị Gyros (oregano, cỏ xạ hương, thì là, ớt bột)
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 0.5 muỗng cà phê Tiêu đen xay
  • 1 bó Thì là tươi