Cà rốt nướng BBQ sốt mật ong

Cà rốt không chỉ dành cho món súp! Khi nướng, lượng đường trong rau củ sẽ caramen hóa, được tăng cường thêm bởi sốt BBQ vị khói và mật ong. Món ăn kèm này sẽ chiếm trọn 'spotlight' trước cả các món thịt.
🕒 Chuẩn bị 10 phút
🍳 Nấu 8 phút
Tổng thời gian 18 phút
🍽️ Khẩu phần 4 người
🔥 Calo 160 kcal
🌍 Ẩm thực Quốc tế

Nguyên liệu

Dụng cụ cần thiết

  • Cọ: Để phết.
  • Vỉ nướng hoặc chảo nướng có rãnh: Để nướng.

Cách làm

1

Gọt vỏ cà rốt, và nếu củ to, cắt đôi theo chiều dọc.

Mẹo: Những miếng mỏng hơn sẽ chín nhanh hơn.
2

Trộn đều hỗn hợp sốt ướp: dầu, sốt BBQ, mật ong, gia vị.

Mẹo: Đây là lớp men sẽ được nướng lên trên.
3

Phết đều sốt ướp lên cà rốt.

Mẹo: Phết đều khắp mọi chỗ.
4

Nướng trên vỉ (hoặc chảo) trong 6-8 phút, lật và phết lại bằng phần sốt còn dư.

Mẹo: Sốt có đường rất dễ cháy, hãy cảnh giác! Tốt hơn là nên lật thường xuyên hơn.
5

Khi cà rốt mềm và có những đốm đen (caramen hóa), lấy ra và rắc ngò tây lên.

Mẹo: Dùng ngay.

Câu hỏi thường gặp

Phần giữa vẫn còn cứng.
Cà rốt chín chậm. Nếu củ to, hãy luộc sơ 5 phút trong nước muối trước, hoặc nướng lâu hơn ở nhiệt độ thấp hơn.

Nguyên liệu

  • 6 củ Cà rốt
  • 80 ml Sốt BBQ
  • 2 muỗng canh Mật ong
  • 2 muỗng canh Dầu ô liu
  • 1 muỗng cà phê Bột tỏi
  • 1 muỗng cà phê Ớt bột hun khói
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 0.5 muỗng cà phê Tiêu đen
  • 2 muỗng canh Ngò tây tươi (Mùi tây)