Cà tím đút lò với đậu gà thuần chay

Cà tím là một miếng bọt biển thực thụ: nếu chế biến sai, nó sẽ hút đầy dầu. Nếu làm đúng, nó trở nên kem mịn. Trong công thức này, giữa các lớp cà tím là sốt cà chua đậu gà đậm đà gia vị, là sự kết hợp nhẹ nhàng, dựa trên thực vật giữa moussaka Hy Lạp và parmigiana Ý.
🕒 Chuẩn bị 30 phút
🍳 Nấu 35 phút
Tổng thời gian 1 giờ 5 phút
🍽️ Khẩu phần 4 người
🔥 Calo 360 kcal
🌍 Ẩm thực Địa Trung Hải

Nguyên liệu

Dụng cụ cần thiết

  • Khăn giấy cho cà tím
  • Chảo
  • Bát chịu nhiệt

Cách làm

1

Cắt cà tím thành khoanh dày nửa cm, rắc muối cả hai mặt, và để 'đổ mồ hôi' trong 20 phút. Sau đó lau khô bằng khăn giấy.

Mẹo: Bước này không thể thiếu để có kết cấu ngon (làm xẹp thành tế bào).
2

Làm sốt thịt: xào hành tây với 2 muỗng canh dầu. Thêm tỏi đập dập, ớt paprika hun khói và oregano. Phi trong nửa phút.

Mẹo: Ớt hun khói mang lại độ sâu gợi nhớ đến các món thịt.
3

Đổ sốt cà chua và đậu gà đã rửa sạch vào. Nấu trong 10 phút cho đến khi đặc lại. Trộn húng quế xé nhỏ vào.

Mẹo: Thêm húng quế vào cuối cùng để không bị mất mùi thơm.
4

Chiên sơ các khoanh cà tím với phần dầu còn lại trong chảo nóng ở cả hai mặt cho đến khi bắt đầu chuyển màu nâu.

Mẹo: Việc chiên sơ (phản ứng Maillard) tạo hương vị. Nếu cho vào khay nướng khi còn sống, nó sẽ chỉ bị hấp hơi.
5

Xếp lớp trong bát đã quét dầu: cà tím, lên trên là sốt thịt. Tiếp tục cho đến khi hết (kết thúc bằng cà tím nếu có thể, nhưng lớp sốt thịt ở trên cùng bảo vệ tốt hơn khỏi bị khô).

Mẹo: Nếu lớp sốt thịt ở trên cùng, món ăn sẽ mọng nước hơn.
6

Nướng ở 180°C trong 35 phút (25 phút đầu che bằng giấy bạc).

Mẹo: Dưới lớp giấy bạc nó sẽ mềm, không có giấy bạc nó sẽ được nướng.
7

Rắc rau mùi tây và phục vụ.

Mẹo: Ngon nhất khi ăn nóng, nhưng ăn nguội như món khai vị cũng rất ngon.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao cà tím bị đắng?
Các giống cũ có thể bị đắng, các giống ngày nay thì không hẳn, nhưng việc ướp muối ('làm đổ mồ hôi') vẫn quan trọng: không chỉ rút nước đắng (tiềm ẩn) mà còn làm nén phần thịt quả, giúp nó không hút quá nhiều dầu khi chiên.

Nguyên liệu

  • 600 g Cà tím
  • 400 g Đậu gà đã nấu (đóng hộp)
  • 300 ml Sốt cà chua đặc (Passata)
  • 1 củ Hành tây đỏ
  • 3 tép Tỏi
  • 4 muỗng canh Dầu ô liu
  • 1 muỗng cà phê Bột ớt paprika hun khói
  • 1 muỗng cà phê Kinh giới cay (Oregano) khô
  • 1 bó Húng quế tươi
  • 1 muỗng cà phê Muối
  • 0.5 muỗng cà phê Tiêu
  • 1 bó Rau mùi tây tươi