Mandu bí đỏ Hàn Quốc

Món mandu này là sự gặp gỡ giữa hương vị hiện đại và truyền thống. Vị ngọt kem tự nhiên của bí đỏ (đặc biệt là kabocha hoặc bí hồ lô) hòa quyện bất ngờ với nước tương mặn và vị cay của gừng. Đối với người ăn chay, đây là một trải nghiệm ẩm thực thực sự, nơi kết cấu phong phú của bí đỏ làm người ta quên đi sự thiếu vắng của thịt.
🕒 Chuẩn bị 40 phút
🍳 Nấu 15 phút
Tổng thời gian 55 phút
🍽️ Khẩu phần 4 người
🔥 Calo 450 kcal
🌍 Ẩm thực Hàn Quốc

Nguyên liệu

Dụng cụ cần thiết

  • Lò nướng hoặc vi sóng (để làm mềm bí)
  • Nĩa (để nghiền)
  • Chảo có nắp

Thông tin dị ứng

⚠️ Gluten
⚠️ Đậu nành
⚠️

Cách làm

1

Nướng bí đỏ cho mềm, sau đó nghiền nhuyễn. Để nguội hoàn toàn. Đậu phụ nghiền nát và vắt kỹ nước. Cà rốt bào bằng lỗ nhỏ nhất của dụng cụ bào.

Mẹo: Quan trọng là bí phải nguội, nếu không nhiệt độ của nó sẽ làm mềm vỏ bánh khi nhồi.
2

Trộn bí nghiền, đậu phụ đã vắt, cà rốt bào, tỏi băm, gừng bào và hành lá thái khoanh. Nêm với nước tương, dầu mè, muối, tiêu.

Mẹo: Vị cay của gừng làm nổi bật tuyệt vời vị ngọt của bí.
3

Nhồi mandu: đặt một thìa nhân lên vỏ bánh, làm ướt mép, và đóng lại cẩn thận.

Mẹo: Vì nhân mềm, đừng ấn quá mạnh kẻo nhân bị phòi ra ở mép.
4

Làm nóng dầu trong chảo, chiên đáy mandu. Đổ nước vào, đậy nắp và hấp 5 phút.

Mẹo: Nhân phần lớn đã chín (bí), nên chỉ cần chú ý để các hương vị hòa quyện và vỏ bánh chín.
5

Mở nắp, để nước bay hơi, và chiên lại đáy. Dùng ngay.

Mẹo: Một chút kem giấm balsamic hoặc nước chấm mật ong-tương sẽ làm nổi bật hương vị.

Câu hỏi thường gặp

Nên dùng loại bí nào?
Bí hồ lô hoặc bí Hokkaido là tốt nhất, vì chúng ít nước và dẻo. Bí đỏ nấu canh quá nhiều nước.
Nhân quá mềm, tôi phải làm sao?
Trộn thêm một ít vụn bánh mì hoặc quả óc chó xay để hút bớt độ ẩm.

Nguyên liệu

  • 20 cái vỏ bánh mandu
  • 200 g bí đỏ (nướng, nghiền nhuyễn)
  • 100 g đậu phụ (cứng)
  • 1 củ cà rốt
  • 2 cây hành lá
  • 1 tép tỏi
  • 5 g gừng tươi
  • 1 muỗng canh nước tương
  • 1 muỗng canh dầu mè
  • 1 nhúm muối
  • 1 nhúm tiêu
  • 100 ml nước (để hấp)
  • 1 muỗng canh dầu thực vật