- Tôi có thể dùng sữa chua có hương vị không?
- Tốt hơn là không, nó chứa đầy đường. Vị ngọt của trái cây là quá đủ, nếu chưa, đã có mật ong.
Sinh tố cam chuối
Bom vitamin cổ điển cho bữa sáng. Vitamin C của cam và hàm lượng kali của chuối bổ sung cho men vi sinh của sữa chua là khởi đầu ngày mới hoàn hảo. Đơn giản, nhanh chóng, và trẻ em cũng thích.
Nguyên liệu
2
quả
Chuối chín
200
ml
Nước cam vắt tươi
200
ml
Sữa chua tự nhiên
1
muỗng cà phê
Mật ong
4
viên
Đá viên
Danh sách mua sắm (0)
Dụng cụ cần thiết
- Máy xay sinh tố
- Ly
Thông tin dị ứng
Sữa
Mật ong
Cách làm
1
✓
Bóc vỏ chuối và bẻ nhỏ vào máy xay. Đổ nước cam và sữa chua vào.
Mẹo: Độ chua của sữa chua và độ chua của cam bổ sung tốt cho nhau, và vị ngọt của chuối cân bằng lại.
2
✓
Rưới mật ong vào, thêm đá, và xay hoàn toàn mịn.
Mẹo: Protein sữa chua ổn định hơn trong môi trường axit so với sữa, vì vậy không cần sợ kết tủa ở đây.
3
✓
Rót ra ly và thưởng thức.
Mẹo: Sẽ là một thức uống đặc, gần giống kết cấu sữa chua uống.
Câu hỏi thường gặp
Nguyên liệu
- 2 quả Chuối chín
- 200 ml Nước cam vắt tươi
- 200 ml Sữa chua tự nhiên
- 1 muỗng cà phê Mật ong
- 4 viên Đá viên