Pizza Tunisienne

Ẩm thực Tunisia cân bằng giữa Địa Trung Hải và sa mạc. Chiếc pizza này gợi nhớ đến thế giới của món 'Brik' Tunisia và bánh mì sandwich: bộ ba cá ngừ, trứng luộc và ô liu là sự kết hợp cổ điển của Bắc Phi. Không chỉ no bụng mà còn là món ăn giàu protein, nơi vị mặn chiếm ưu thế, được hoàn thiện bởi vị chua của cà chua và sự tươi mát của mùi tây.
🕒 Chuẩn bị 25 phút
🍳 Nấu 15 phút
Tổng thời gian 40 phút
🍽️ Khẩu phần 4 người
🔥 Calo 615 kcal
🌍 Ẩm thực Châu Phi / Địa Trung Hải

Nguyên liệu

Dụng cụ cần thiết

  • Đá nướng pizza hoặc khay nướng
  • Cây cán bột
  • Nồi

Thông tin dị ứng

⚠️ Gluten
⚠️ Sữa
⚠️
⚠️ Trứng

Cách làm

1

Nhào bột từ bột mì, nước, men và muối. Đậy kín và ủ ở nơi ấm khoảng 60 phút cho đến khi bột xốp và thoáng khí.

Mẹo: Nếu bạn ấn ngón tay vào bột và vết lõm đàn hồi lại chậm, thì bột đã ủ hoàn hảo.
2

Trong khi đó, luộc trứng chín kỹ (10 phút kể từ khi nước sôi). Làm lạnh trong nước đá, bóc vỏ và cắt lát.

Mẹo: Nước đá giúp dừng quá trình nấu và làm co nội dung bên trong trứng, tách khỏi vỏ, giúp dễ bóc hơn (chênh lệch nhiệt độ).
3

Làm nóng lò trước ở 220°C. Cán bột, phết sốt cà chua và rắc phô mai mozzarella.

Mẹo: Nên đặt cá ngừ và trứng lên trên phô mai để chúng lộ ra và được nướng, thay vì bị nấu dưới lớp phô mai.
4

Phân bố đều các miếng cá ngừ đã chắt nước, lát trứng và ô liu lên trên.

Mẹo: Hãy ép kỹ cá ngừ cho ráo nước, vì nước trong hộp có thể làm nhão pizza.
5

Nướng trong 12-15 phút cho đến khi viền bánh vàng nâu và giòn.

Mẹo: Ở nhiệt độ cao, bột bánh chín nhanh, còn các loại topping chỉ cần nóng lên chứ không bị khô.
6

Lấy ra, rưới dầu ô liu và rắc nhiều mùi tây tươi lên trên.

Mẹo: Sự tươi mát của mùi tây là không thể thiếu để cân bằng với món cá ngừ béo ngậy (cân bằng hương vị).

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể dùng cá ngừ tươi không?
Công thức này đặc trưng bởi cá ngừ đóng hộp, vì kết cấu và hương vị của nó phù hợp với tính chất 'bình dân'. Cá ngừ tươi nướng sẽ bị khô trong lò.
Nên chọn loại ô liu nào?
Tốt nhất là ô liu đen, vỏ nhăn, còn hạt vì nó có hương vị đậm đà nhất, nhưng loại tách hạt sẽ tiện lợi hơn.

Nguyên liệu

  • 300 g Bột mì
  • 200 ml Nước ấm
  • 10 g Men tươi
  • 5 g Muối
  • 150 ml Sốt cà chua
  • 150 g Cá ngừ đóng hộp (đã chắt nước)
  • 2 quả Trứng
  • 50 g Ô liu đen
  • 10 g Mùi tây tươi
  • 150 g Phô mai Mozzarella
  • 20 ml Dầu ô liu