Quiche au Thon

Điều kỳ diệu từ kho báu trong tủ bếp. Phiên bản này gợi nhớ hương vị miền Nam nước Pháp, nơi cá ngừ, quả oliu và hành tây là những vị khách thường xuyên trên bàn ăn. Mặc dù làm từ đồ hộp, nhưng kết quả là một món ăn thanh lịch và no nê. Vị ngọt của hành tím và vị mặn của oliu bổ sung tuyệt vời cho cá ngừ. Lựa chọn lý tưởng khi bạn cần làm món gì đó ngon nhanh chóng nhưng thiếu nguyên liệu tươi.
🕒 Chuẩn bị 15 phút
🍳 Nấu 35 phút
Tổng thời gian 50 phút
🍽️ Khẩu phần 6 người
🔥 Calo 410 kcal
🌍 Ẩm thực Pháp

Nguyên liệu

Dụng cụ cần thiết

  • Khuôn bánh tart
  • Rây lọc cá ngừ
  • Dao

Thông tin dị ứng

⚠️ Gluten
⚠️ Trứng
⚠️ Sữa
⚠️

Cách làm

1

Lót bột vào khuôn, xăm lỗ và nướng sơ (blind baking) 10-15 phút ở 180°C.

Mẹo: Điều này ngăn cá ngừ ẩm làm ướt đế bánh.
2

Ép cá ngừ thật kỹ qua rây. Cắt hành tím thành khoanh mỏng, cắt đôi quả oliu.

Mẹo: Dầu hoặc nước dư thừa có thể làm hỏng kết cấu đông của trứng.
3

Đánh đều trứng với kem tươi, sữa và gia vị.

Mẹo: Bạn có thể thêm một chút vỏ chanh, rất hợp với cá.
4

Rải đều cá ngừ, hành tây và oliu xuống đáy bánh.

Mẹo: Nên để một ít hành tây lên trên cùng để nó cháy sém đẹp mắt.
5

Đổ hỗn hợp kem lên trên và nướng 30-35 phút cho đến khi phần giữa đông lại.

Mẹo: Kiểm tra bằng tăm hoặc lắc nhẹ: nếu phần giữa không còn sóng sánh lỏng là đã chín.

Câu hỏi thường gặp

Nên dùng cá ngừ ngâm dầu hay ngâm nước?
Loại nào cũng được, nhưng ngâm dầu có vị đậm đà hơn. Quan trọng là phải chắt nước thật kỹ!
Có bị nhiều hành quá không?
Hành tím sẽ dịu lại và trở nên ngọt khi nướng. Nếu bạn sợ hăng, hãy thái thật mỏng.

Nguyên liệu

  • 1 cái Đế bánh tart mặn (Shortcrust pastry)
  • 200 g Cá ngừ đóng hộp (đã chắt nước)
  • 3 quả Trứng
  • 200 ml Kem tươi
  • 100 ml Sữa
  • 1 củ Hành tím
  • 50 g Oliu đen hoặc xanh
  • 1 nhúm Muối và tiêu